.png)
Trung bình ½ trái bơ có chứa tới 14,7gam chất béo nhưng đây là chất béo bão hòa đơn nên sẽ không ảnh hưởng đến trọng lượng lượng của bạn. Mặt khác, trong trái bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm: canxi, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen, chứa gần 10% nhu cầu về sắt. Đặc biệt, trong quả bơ rất giàu axit folic, protein, nên bơ là một nguồn dinh dưỡng giúp bảo vệ tim mạch và giảm cân rất hiệu quả. Vì vậy, giam can tu trai bo là một phương pháp hữu hiệu và an toàn cho bạn.
