Sữa chua không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa mà còn là một loại thực phẩm rất tốt cho da, và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ăn sữa chua hàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp
giảm cân, làm thân hình săn chắc và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua
sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi.
Sau đây, giam can 24h xin giới thiệu đến các bạn thực đơn giảm cân bằng sữa chua:
Sữa chua và táo tàu
Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, 1 ít táo tàu
Cách sử dụng: Khuấy đều, ăn vào bữa sáng, ngày 1 lần.
Táo tàu và sữa chua tốt cho ruột, đặc biệt là cho các chị em trong những ngày “đèn đỏ” bởi nó tăng cường máu tới da. Vì vậy các cô gái nếu muốn sắc da tươi tắn trong những ngày kinh nguyệt thì đừng ngần ngại thử món sữa chua này nhé!
Sữa chua và đu đủ xanh
Nguyên liệu: 150ml sữa chua, 1-2 thìa sữa đặc, vài miếng đu đủ xanh thái nhỏ
Cách sử dụng: Ngày 1 lần, sau bữa ăn tối
Do có nhiều sinh tố C và caroten nên đu đủ có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn axit lactic có thể bảo vệ sức khỏe đường ruột. Nhờ vậy mà có thể giảm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân như ever slim, velove slimming, express slimming được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, giúp giảm cân nhanh chóng hơn.
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét